Zsírégetésnek jó? Többi lent
Figyelt kérdés
Az alábbi gyakorlatokat végzem tabata formában..ugye gyakorlatokat 30msp-ig erőbedobással végzem, 10msp szünetet és ezt igy 8×.. utána 1p pihi..és újból kezdem a 8 sorozatos tabatát... ez 4× az kb. 20p...
A gyakorlatok benne: 4 ütemű fekvőtámasz, guggolás+terd felhúzás, helyben gyorsfutás, ugrókötelezés.. minden gyakkrlatot 2× végzek. Úgy jön ki a 4p.... ha ezt így csinàlom, megfelel zsírégetèsnek? Köszönöm
2017. nov. 20. 17:57
1/4 A kérdező kommentje:
20msp erőbedobással*
2017. nov. 20. 17:59
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Több kalória ki, mint amennyi be, az a jó zsírégetésnek.
3/4 BlodDrunk válasza:
válasza:teljesen mind1 mit csinálsz,ülhetsz a tv előtt is,ha kevesebb kcal-t viszel be fogyni fogsz,makrókat persze érdemes számolni,ha nem akkor futhatsz egy maratont akkor se fogsz fogyni,sőt csinálhatod ezt 24órába akkor se.
A diéta a konyhában dől el.
4/4 A jó édes válasza:
válasza:Hogy a zsírt égeti-e azt nem tudom, de hogy a ízületeidet igen, az egészen biztos. Ha nem vagy sportoló vagy kifejezetten jó kondícióban levő ember, akkor ezt a gyakorlatsorozatot ne végezd huzamosan! A kardio nem azt jelenti, hogy feltétlen tönkre kell tenned a térdedet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!