Hátedzésnek megfelel?
Figyelt kérdés
Kedd: Döntött törzsű evezés 4x12 Fűrészelés 4x12
Szombat: Húzódzkodás 4x5 Döntött törzsű evezés 4x12 (+Vállvonogatás 4x12)
2017. okt. 31. 17:22
1/12 A kérdező kommentje:
Ha valamit helyettesítsek akkor ne írjatok gépest mert itthon edzek.
2017. okt. 31. 17:23
2/12 anonim 
válasza:
válasza:Ez kevés. Semmi hát “tömörítő” gyakorlat sincs benne
3/12 anonim 
válasza:
válasza:fekvőtámaszt is csinálhatsz. diamond push-up, vagy össze érinted a tenyered a levegőben, úgy nagyobb a lendület. ha van rudad akkor felhúzás mindenképp!
5/12 A kérdező kommentje:
Hát tömörítő? :D azigen xd
2017. okt. 31. 17:40
6/12 A kérdező kommentje:
Nemtudtam h 16sorozat kevés hátra,de leírnád hogy mit csináljak helyette szakértő?
2017. okt. 31. 17:44
7/12 Klanwarrior válasza:
válasza:Bőven elég ennyi munkasorozat hátra. Viszont az ismétlésszámot letornázhatnád 10 alá, az valamivel jobb, ha izmosodás a cél (natúrban. Koksszal oké).
8/12 A kérdező kommentje:
Köszi! Most nézem,nem ennyit szoktam csak úgy ösztönböl beírtam :D piramisba szoktam lemenni 12ről 6ig vagy 8ig
2017. okt. 31. 18:27
9/12 anonim válasza:
válasza:Én kedden a fűrészelés helyett beiktatnék egy kis felhúzást.
10/12 anonim válasza:
válasza:miért mi a baj a fekvőtámasszal? nyilván nem leszel Kai Green, de ha már edzel súlyokkal 2 sorozat között bepumpálni tökéletes.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!