Az izomépítéshez elegendő az ha csak eszenciális aminosavakat viszel be?
Úgy értem elegendő lenne az izom építéshez az hogy csak eszenciális aminosavakat viszel be? Nyilván szükséges lehet a többi aminosav is, de csak kíváncsiságból kérdem, hogy elegendő lenne a eszenciális aminosavak?
Ezen felül még egy kérdés; a tojás fehérje része (csak a fehérje a sárgája nem) tartalmaz minden aminosavat ami szükséges a szervezetnek?
válasza:A fehérje és a sárgája is ugyanazt a 18 aminosavat tartalmazza, mint a tej is.
Mind a 9 esszenciális aminosavat is.
All types of milk, from whole to nonfat contain 18 amino acids: all nine of the essential amino acids; six semi-essential: arginine, cysteine, glycine, proline, serine and tyrosine; and three nonessential: alanine, aspartic acid and glutamic acid. These are the same amino acids found in eggs.
A nem esszenciális aminosavak nem feltétlen kellenek, de ebben nem vagyok biztos!
Itt egy angol tanulmány önkéntesekkel végzett vizsgálattal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!