Elméletben az izomépítéshez megfelelő fehérjebevitel+kalóriatöbblet elegendő? (kajaszinten)
Figyelt kérdés
Tehát annak, hogy a ch és zsír aránya milyen, mekkora szerepe van a fejlődésben?
Illetve ha alacsonyabb ch-val, magasabb zsírral tömegelek, akkor mennyivel lenne ránézésre jobb a forma? Kevesebb lenne-e a megkötött víz, vagy ez elhanyagolható?
2017. okt. 7. 18:56
1/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Egyénfüggő, hogy kinek milyen arány jön be. Van akinek jobban működik a magasabb ch kevesebb zsír és van aki jobb format hoz kicsit magasabb zsírral. Ki kell tapasztalni, előre nem tudni, hogy nálad mi lenne.
2/4 A kérdező kommentje:
A minimum zsír kb. hol van? 0,5 g/ttkg?
2017. okt. 7. 21:07
3/4 A kérdező kommentje:
+ még egy kérdés: Kalóriadeficitben lehet-e izmosodni, és ha esetleg igen, kb. mekkora izomzatig?
2017. okt. 7. 21:10
4/4 Cortez70 válasza:
válasza:Kb 0,5 g x ttkg a zsír igen, annál nem kell lejjebb menni. Kalória mínuszban a kezdők tudnak izmosodni, az elején. Pár hónapig biztosan. Koxal meg haladok is tudnak izmosodni kalória mínuszban.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!