fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Érdemes-e folytatnom a kondizá...

Érdemes-e folytatnom a kondizást ha nem viszek be a szervezetembe elegendő fehérjét?

Figyelt kérdés
egyszerűen nem bírom a fehérjeport, mindennap nem szeretnék hús enni csak normálisa étkezem így gondolom csak annyi értelme lenne hogy ami feljött rám izom azt megtartom. ugye?

#kondizás
2017. szept. 27. 13:46
 1/5 anonim ***** válasza:
48%
Számok nélkül nem lehet erre mit mondani. Hús és porok nélkül is lehet izmosodni.
2017. szept. 27. 13:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 Cortez70 ***** válasza:
Napi 1,5-2 g x ttkg fehérje elég. Ez simán összejön kis húsból, tojásból, túróból. Beleszámolhatod a növényi fehérjéket is.
2017. szept. 27. 13:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
A vegetáriánusok is tudnak fejlődni nekik legalább a fehérjebevitelük fele növényi, mégis ugyanúgy fejlődnek. Szóval könnyen összejön a fehérje.
2017. szept. 27. 14:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
Szerintem neked fogalmar nincs arról mennyit viszel be és, hogy mennyit kéne.
2017. szept. 27. 15:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:

Fehérjepor és hús nélkül is beviheted a fehérjét még kis kalóriás szálkásításkor is, tapasztalat. Nem értem, mit problémáznak emberek, annyira kevés fehérje kell az összbevitelhez képest, jó étrenddel nincs gond.


Fehérje természetesen kell, elsősorban nem az izmok miatt, persze több izom, edzés esetén valamivel több kell.

Ha nem eszel elég fehérjét izomnöveléshez, de a megtartásához igen, akkor tartod. Ha nem eszel elég fehérjét a megtartásához, akkor bontod. S ha alig van izmod, de nem eszel elég fehérjét, akkor is izom bomlik, csak hamarabb halsz bele. A megfelelő fehérjebevitel alapvetően fontos.


Mi az, hogy normálisan étkezel? Mennyi fehérjét viszel be?

2017. szept. 27. 16:06
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!