Egykezes fekve nyomással lehet úgy fejlődni mint rúddal?
Figyelt kérdés
Lehet olyan mértékben fejlődni egykezes fekvenyomással mint rúddal?
Mert van itthon egy fekpadom,amin van combhajlító,feszítő rész is,így sajnálnám kidobni,esetleg másikat venni,csak a rúdtartó miatt.
2017. okt. 1. 19:07
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Talán még jobban is lehet, ha elég nehéz a kézisúlyzó.
2/4 anonim válasza:
válasza:lehet, csak legyen elég nagy egykezes hozzá.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Egy dolgot tudni kell azért: rudas gyakorlatokban mindig nagyobb súlyt fosz tudni megmozgatni, mint kézi súlyzóval. Ez nem azt jelenti, hogy kézi súlyzóval nem lehet fejlődni, de nem fogod kimaxolni az erőpotenciálodat (ami összefüggésben is áll az izomtömeggel).
Amúgy azt tanácsolnám, hogy próbálj meg beszerezni egy tolódzkodót, és erősödj meg súlyos tolódzkodásban.
Toldózkodás súllyal + kézi súlyzós nyomás = masszív mell GAINZ
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!