Kezdőként a rövidebb 3napos alapgyakorlatos edzéstervvel lehet jobban fejlődni vagy az összetettebb gyakorlatos 5napos edzéstervtől?
Figyelt kérdés
Edzettem olyan 4-5hónapot összetettebb gyakorlatokkal heti 5 alkalommal, fejlődtem az elején de ez hamar abbamaradt kemény odafigyeléssel os, érdemesebb a rövidebb 3-4napos alapgyakorlatokból álló edzésstílusra váltani? Mindenki arra esküszik hogy azokkal jobban lehet fejlődni, szerintetek melyik?2017. aug. 10. 22:35
1/3 anonim 
válasza:
válasza:3 nap teljes test alapgyakorlatokkal.
2/3 anonim válasza:
válasza:Nyilván az alapgyakorlatokkal lehet és kell a legjobban fejlődni. Ezért is hívják őket ALAPgyakorlatnak, a többit pedig kiegészítőnek.
3/3 anonim válasza:
válasza:Egyebként itt nálad van némi fogalomzavar, mert nem alap és összetett gyakorlatok léteznek, mivel az alapgyakorlatok többsége is mind összetetz gyakorlat, lásd felhúzás, guggolás, rengeteg izmot mozgat meg. Amire te gondolsz az az izoláció és a kiegészítő gyakorlatok, nem pedig összetett gyakorlatok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!