Ti hogy növelitek a súlyt?
Figyelt kérdés
Ugye sok féle módszer van, pl mint az Icf-ben 5x5 megvan, akkor emeljük 2,5kg-mal.
Én pl. úgy csinálom, hogy 100kg-ba belemegy 5 ismétlés, akkor emelem az ismétlést, feltornászom 8-ra, és mikor 100-ba megy a 8, akkor növelem 2,5kg-mal.
Ti hogyan növelitek a súlyokat, milyen módszer alapján?
2017. szept. 23. 20:51
1/1 Cortez70 
válasza:
válasza:Mind a két módszer működik. Az is, hogy ha már könnyen megy 5, akkor emelsz. És az is jó ha akkor emelsz ha 8 megy már. Mindkettovel lehet fejlődni, egyéni, hogy kinek mi a szimpatikusabb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!