Ti feltornásszátok az ismétléseket és úgy növelitek a súlyt?
Figyelt kérdés
Lehet eddig rosszul csináltam. Én azt csináltam, hogy 70kg-ba ment 5x5, emeltem 2,5kg-al. 72,5kg-al már nem ment az 5x5, hanem 5x4. Azt is emeltem. És 75kg-al ment a 5x3, azt tornásztam fel 5x5-re. De valahol azt olvastam, hogy úgy kéne, hogy 5x5, növelem és mindig 5x5-nek kell lennie. Melyik a helyes, feltornászni az ismétlésszámot, vagy az legyen mindig ugyan annyi?2016. szept. 29. 15:12
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Progresszíven kell az 5x5-öt,nem szériába
3/4 anonim válasza:
válasza:ha valamiből már nagyon könnyen megy 6 akkor súlyt emelek. kb ennyi
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!