Koncentrált bicepszhajlításnál folyamatosan nyomjam az ismétléseket, vagy ismétlésenként tegyem le pár másodpercig?

Megvártam az első válaszokat, hogy lássam, most jól értem-e meg mi van, sokmindent láttam már, de ilyet még nem.

Szóval te egyismétléses maximumokat akarsz csinálni bicepsszzel, sokszor? :D Na jó, nem maximumot, mert azért nincs nagy pihenés, de... Tudod, mi a sorozat és az ismétlés? Sorozaton belül nem rakosgatjuk le a súlyzókat másodpercekre, akkor az nem sorozat.

Ha nem bírod az ismétlésszámot, csökkents a súlyt, akkor is, ha ez neked presztízsveszteség vagy valami. Nem láttad, mások hogy végzik ezt a gyakorlatot (meg a többit is). Nem teszik le, hogy is jut ez eszedbe?