Ti hogy növelitek a súlyt, melyik módszer vált be legjobban?
Figyelt kérdés
Ilyenekre gondolok: 5x5, 4x8, 3x10, piramis stbb...
Az alapgyakorlatoknál hogy növelitek a súlyt, melyik módszer vált be legjobban az erőnövelés szempontjából?
2017. febr. 26. 18:01
1/1 anonim 
válasza:
válasza:3x5, minden edzésen 2,5 kg-al növelem, felhúzásnál 5-tel, és abból 1x5-öt nyomok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!