fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fontos, segítesz?

Fontos, segítesz?

Figyelt kérdés
15 éves vagyok és 173cm.Es az lenne a kérdésem,hogy már 2 hónapja járok edzeni 100kg rol indultam és most 95kg vagyok.Nem akarok elmozdulni a súlyom.Ez miért van?! A kiló megmarad és átalakul a testem ?!

#fogyás
2017. aug. 13. 20:19
❮ 1 2
 11/20 A kérdező kommentje:
Utolsó válaszolónak írtam privibe
2017. aug. 13. 21:07
 12/20 anonim ***** válasza:
Ide is írhatsz. Kezdőként inkább átmozgató edzéseket végezz. Minden izomra egy gyakorlat, maximum 2 sokkal kifizetődőbb. A futás bringa meg teljesen jó, ha zsírégetés a cél akkor érdemes legalább 40-50 percig olyan tempóban végezni ezeket, hogy közbe tudj beszélni.
2017. aug. 13. 21:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/20 A kérdező kommentje:
Oké,az a baj,hogy ezt az edzés tervet egy oda járó edző csávó mondta nekem
2017. aug. 13. 21:28
 14/20 anonim ***** válasza:
Ez egy tök jó edzésterv, olyannak aki már haladó sportoló vagy akár testépítő. Kezdőként nem tudod úgy megedzeni például a mellizmodat, hogy legyen értelme külön napra tenni.
2017. aug. 13. 21:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/20 A kérdező kommentje:
Eddig bevált pedig
2017. aug. 13. 21:33
 16/20 anonim ***** válasza:
Akkor csináld úgy. Nekem teljesen mindegy. Az első 1-2 hónapban kb. az is működik ha ránézel a súlyokra.
2017. aug. 13. 21:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/20 anonim ***** válasza:
Ha nem megy le a súlyod akkor nincs kalória deficit, ilyen egyszerű. Mennyi kalóriát viszel be egy nap?
2017. aug. 13. 21:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/20 anonim ***** válasza:
Egyébként, a makrók és kalória számolásával is sok mindenre fény derülhetne.
2017. aug. 13. 21:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/20 anonim ***** válasza:
Ha nem fogysz csökkents a kaján! vagy növelj a kardión!HA stagnálsz elég lehet csak 200kcal csökkenteni és sépen megindul lefele.Ezt az átalakulás baromságot meg felejtsd el
2017. aug. 13. 22:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/20 A kérdező kommentje:
Köszönöm mindenkinek aki eddig válaszolt és próbált segíteni
2017. aug. 13. 23:05
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!