Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kaphatnék egy edzéstervet?

Kaphatnék egy edzéstervet?

Figyelt kérdés

16 éves, 45 kg és 162 cm magas fiú vagyok , focizok és utálom hogy könnyen ellöknek testel,nagyon gyors vagyok és nem akarom a sebességem elvesziteni , de alakor kezdeni edzeni felsőtestre.Konditerembe tudok járni , de nincs edzőtervem és nincs kitöl kérnem. A válaszokat elöre is köszönöm!:)

#edzésterv

2017. júl. 27. 01:57

1/3 anonim

válasza:

Starting Strength vagy ICF 5x5.Neten fent vannak,válassz ki egyet.

2017. júl. 27. 10:05

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 Cortez70

válasza:

Szerintem is azokra keress rá amit az első válaszoló írt.

2017. júl. 27. 10:39

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim válasza:

Lifetilt on is vannak fenn

2017. júl. 27. 12:00