Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kardiónak jó a 1,5-4 óra sétálás?

Kardiónak jó a 1,5-4 óra sétálás?

Figyelt kérdés

15F, 86kg, 180cm

Heti 3 súlyzós edzést végzek már 5 hete. Az elején mindig megy 10 perc 6kmph tempójú futópad bemelegítés képpen. A terem oda-vissza nagyjából 40-50 perc séta. Ezek mellett minden nap kutya sétáltatás 2 óra. Tehát a napi másfél és 4 óra időtartam közötti sétálás felválthatja a megszokott kardiókat? (Futás, Sprint, stb..) Egyéb infó: Kutya sétáltatás este 6-7 fele szokott megtörténni.

#futás #helyettesítés #edzés #séta #kardio #súlyzó #súlyzós edzés #kardiónak

2017. júl. 26. 18:16

1/1 Cortez70

válasza:

Tempósabb gyaloglás megfelel.

2017. júl. 26. 18:19

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ez az edzés jó lesz kardiónak? Illetve a gyorsaságot fejleszti e?

Jó ez kardiónak?

Az elég kardio edzés ként ha minden nap 15-20 percet szoba biciklizek es 4×10 fekvotamaszt csinalok? Az megfelel kardiónak? .

8 óra folyamatos állás és sétálás árthat a teljesítményemnek?

Ez megfelel kardiónak?

Egy két órás foci edzés aerobnak számít vagy kardiónak?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!