Erről az edzéstervről vélemény?
2017. júl. 7. 12:08
2/5 A kérdező kommentje:
nem sok a guggolás?
és pl a tricepsz, ami ugye 3 fejű, nem kap kevés terhelést?
Nekem izmosodás a cél leginkább+ erő
2017. júl. 7. 12:43
3/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Ha majd a guggolást soknak érzed, akkor kevesebb sorozat kell. A tricepsz az kap így is a nyomogyakorlatoknal és a tolodzkodasnal. Ha így is lemarad, akkor pár sorozat homlokra engedés vagy csigás letolás kell neki.
4/5 A kérdező kommentje:
És ezzel lehet erősödni, az egyértelmű. De az izom felpakolásában is sokat játszik?
Jobb mint pl egy osztott program ( bár tudom, mindenkinek más jön be) :)
2017. júl. 7. 20:52
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Belerakhatsz több bicepszet+tricepszet a programba,meg akár kis csuklyázást vagy oldalemelést is.Nem ezen fog múlani
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!