Mit gondoltok erről az edzéstervről? 16/l
Figyelt kérdés
Nagyon lapos és vékony vagyok, az alakom nem jó az arcomon viszont van felesleg. Ezért úgy gondoltam, hogy veszek fehérje port, amiből minden nap edzés után iszok plusz több tojást és kevesebb édességet eszek. Erre gondoltam egy napra:
100 guggolás 2 db 2 kilós súlyzóval (kondiba járni nincs lehetőségem itthon meg ilyen van)
100 szamár rúgás lábanként
50 hasprés
50 fekvőtámasz
4 perc alkartámasz
Elég lesz ahoz hogy jó alakom legyen?
2017. jan. 14. 17:06
1/4 anonim 
válasza:
válasza:ennyi fekvővel ki lesz pattintva mint egy fiú :D
2/4 A kérdező kommentje:
Katona szeretnék lenni szóval az nem gond nekem:D
2017. jan. 14. 17:42
3/4 anonim válasza:
válasza:Kezdésnek nem rossz, bár lehetne jobb is. Ismered a katonák felvételi követelményeit?
4/4 A kérdező kommentje:
Ismerem, ezért gondoltam hogy el kéne kezdenem kicsit erősíteni, aztán fokozatosan növelni a mennyiségeket.
2017. jan. 14. 17:54
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!