fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Heti 1 futással fejlődhet az...

Heti 1 futással fejlődhet az állóképességem?

Figyelt kérdés
Hétfő,szerda,péntek erőemelés,kedd-csütörtök kosár,szombat reggel foci.Szombat délutánra beiktatnék egy 5km-es futást,mert a foci nem annyira intenzív(barátokkal).Egyszerűen jobb állóképességet szeretnék.Kaja,pihenés e szerint lenne megoldva.
2017. jún. 29. 16:23
 1/5 anonim ***** válasza:
40%

ha barmilyen sportbol valamit szeretnel elerni, akkor: heti

1x keves

2x szinten tartas

3x vagy tobbx fejlodes

az edzom mondta

2017. jún. 29. 16:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:

Nekem az intervallum kardió hozta az állóképességet nagyon gyorsan. 1 hét után már éreztem, hogy jobb. Most kétszer úgy bírom, mint 1 hónapja.

Heti 3-4x csinálom.

2017. jún. 29. 16:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 Cortez70 ***** válasza:
Egy szintig fejlődsz vele, de hamar stagnálni fogsz heti 1 futással.
2017. jún. 29. 16:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
Bizonyos szintig igen, de elég lassan
2017. jún. 29. 17:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 paper_chaser ***** válasza:
2-3 alkalom jobb lenne.
2017. jún. 30. 17:41
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!