Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyit fejlődhet a fekvenyomá...

Mennyit fejlődhet a fekvenyomásom havonta? Hány kb-val tudok többet nyomni?

Figyelt kérdés

2017. márc. 19. 12:38

1/1 anonim válasza:

Étrendtől is függ, edzéstől is, nincs egy alap szabvány hogy "mennyivel lehet többet nyomni havonta". Az elején még gyorsabban tudsz fejlődni, jó pár év múlva már kevésbé.

2017. márc. 20. 12:15

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Miért van, hogy a szűknyomásom szinte ugyanakkora, mint a fekvenyomásom? Alig 2.5-5 kg eltérés van a szériasúlyban

Valaki Ir egy edzestervet amitol a fekvenyomasom erosodhet?

A fekvenyomásom vagy a guggolásom a gyengébb?

16évesen 187cm magasan és 80kg-os testsullyal: mell 104cm, kar 40cm, derék 80cm, alkar 30cm, és jelen pillanat 100kg a max fekvenyomásom. Szerintetek ez milyen? 2es féléve edzek.

Le van maradva a fekvenyomásom és a mellem. Hogy hozhatnám fel?

Nagyon gyenge a mellem és a fekvenyomásom. Hogy tudnám felhozni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!