Le van maradva a fekvenyomásom és a mellem. Hogy hozhatnám fel?
Figyelt kérdés
2016. aug. 5. 13:28
2/8 A kérdező kommentje:
Teljestetses edzést végzek.A fekvenyomásban mindig gyenge voltam
2016. aug. 5. 13:31
3/8 anonim 
válasza:
válasza:hány sorozat, milyen gyakran edzel, stb, ilyeneket kellene leirni...
4/8 A kérdező kommentje:
A-B-A B-A-B rendszer szerint edzek.A napon van fekvenyomás 2x5 és 1x5+ (amennyi megy)
De nem régóta csinálom ezt
2016. aug. 5. 13:34
5/8 likebike 
válasza:
válasza:Mennyi a fekvenyomásod most,mennyivel kezdted,mióta edzel,hány kg vagy,étrended milyen,technika.Ezeket kellene tudni.
6/8 anonim válasza:
válasza:3 széria fekvenyomás nagyon kevés. Heti 2x legalább nyomj fekve,legalább 5-6 munkasorozat alkalmanként,a lehető legnagyobb súllyal,amivel szabályosan megy 5-8 ismétlés.
7/8 A kérdező kommentje:
De elkezdett fejlődni ettől az edzéstervtől.Inkább ilyen tippekre gondoltam,amiket erőemelők használnak
2016. aug. 5. 17:40
8/8 likebike válasza:
válasza:Ha elkezdett fejlődni,akkor csak idő kérdése és még jobb lesz.Mindenki magának kell megtalálja a technikát.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!