Szerintetek kitudom magam gyúrni a nyárra?

Sziasztok, 174 cm magas vagyok és 63kg, ectomorp testalkattal. Nyárra kiakarom magam gyúrni, de nem szeretnék túl izmos lenni, csak hogy legyen egy kis látszatja, mert Augusztusban lesz egy gólyatábor, ott a legjobb formámban akarok lenni.

Az osztálytársam csak szendvicset hoz az iskolába és olyan izmai vannak, hogy a legtöbb testépítő elszégyelné magát. Szóval feleslegesnek tartom az étrendet, ezért ne írjatok ilyen válaszokat, hogy csak étrend kell meg anélkül nem jó.

Fogynom nem kell, lehet kicsit sok a súlyom, de az csak azért van, mert vastag a csontozatom.

Az edzéstervem ez lenne: Mell,Váll,Hát,Bicepsz,Tricepsz. Mindegyikre 3 gyakorlat 4-4 sorozatokkal.

Semmilyen táplálékkiegészítőt ne ajánljatok, inkább lassabban gyúrjam ki magam, minthogy tönkretegyem az egészségemet.

Szerintetek kitudom magam gyúrni a nyárig, a gólyatáborig?

14F