Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha mellre akarok gyúrni...

Ha mellre akarok gyúrni milyen gyakorlatokat csináljak?

Figyelt kérdés

2017. jún. 7. 20:59

1/5 anonim

válasza:

mell gyakorlatokat

2017. jún. 7. 21:14

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 Cortez70

válasza:

Fekvenyomas ruddal és/vagy egykezesekkel. Nem kell más.

2017. jún. 7. 21:37

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 anonim

válasza:

Fekvenyomás

2017. jún. 7. 22:08

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

Nem értem Cortez hogy tud 10000. ilyen fogyatékos kérdésre is normálisan válaszolni :D

2017. jún. 7. 22:12

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim

válasza:

Repülni kell. Pl a galambnak is milyen jól fejlett mellizmot csinál. Vedd úgy, hogy Cortez írta :)

2017. jún. 8. 04:26

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

14 éves vagyok. Szeretném magam "kipattintani", de nem tudom magam rávenni, mert vékonykának érzem magam. Most épp 50kg körül vagyok,175cm magas. Amúgy a vékonyság...

Már régóta el akarok kezdeni kondiba járni most alkalmam lenne rá, mivel a abba a városba járok suliba ahol van a konditerem, szóval az lenne a kerdésem hogy...

Hétfőn Szerdán tudok kondiba menni, teljes testes edzést akarok, súlyokkal meg trx-el. Milyen sorrendbe edzem az izmokat és milyen gyakorlatokat végzzek?

Itthon milyen gyakorlatokat csináljak ha izmos, kockás hasat akarok?

Ha kevesebb kalóriát viszek be, és futok, mert fogyni akarok, de súlyzóval is végzek gyakorlatokat, akkor izmot fogok veszteni?

Milyen gyakorlatokat végezzek egykezes súlyzóval (itthon), hogy kerekebb, izmosabb vállam legyen? Nem akarok hatalmas NBA vállakat, csak egy kicsit formája legyen?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!