Milyen gyakorlatokat végezzek egykezes súlyzóval (itthon), hogy kerekebb, izmosabb vállam legyen? Nem akarok hatalmas NBA vállakat, csak egy kicsit formája legyen?
Figyelt kérdés
szigorúan egykezes súlyzós, esetleg saját testsúllyal végzett gyakorlatokat kérek, mert csak ez érhető el a házunkban.2013. dec. 2. 21:21
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Oldalemelés, döntött oldalemelés, előre emelés, Arnold nyomás, mellről nyomás, karhajlítás kézen állva.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!