Fekvőtámasz kézenállásban vagy egykezes fekvőtámasz jobb tricepszre?
Figyelt kérdés
Melyik gyakorlat megy jobban tricepszre az egykezes fekvőtámasz vagy a fekvőtámasz kézenállásban ? Tudom hogy a fekvőtámasz kézenállásban alapjába véve váll gyakorlat de megterheli a tricepszet is. Az érdekel hogy a 2 gyakorlat közül mégis melyik terheli jobban a tricepszet ?2013. nov. 17. 16:33
1/4 anonim 
válasza:
válasza:A lényeg hogy szűken legyen a nyomás!
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Az egykezes jobban megy tricepszre szerintem, a hspu inkább váll.
3/4 Mr.Z85 válasza:
Ahhoz hogy az egykezes fekvőtámasz jól megdolgoztassa a tricepszet,elég profi módon kell kivitelezni,semmi szabálytalankodás,meg kifordulás,szóval inkább fekvőtámasz kézenállásban.
4/4 anonim válasza:
válasza:a fekvőtámasz kézen állásban. érdemes úgy csinálni , hogy a könyököd , nem kifelé fordul, hanem a szűk kéztartással, mint a szűk fekvőtámasznál
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!