Bicepszre elég ennyi gyakorlat?
Figyelt kérdés
sima egykezes bicepsz 4 x 6
kalapács bicepsz 4 x 6
koncentrált bicepsz 4 x 6
2017. jún. 9. 16:45
3/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Elég lenne összesen 8 sorozat is. Ha meg heti egynél többször edzed, akkor ennyi sem kell.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem ez a felső határ.
Ha nem fejlődsz, akkor vidd lejjebb a sorozatok számát, mondjuk legyen 3-3-3x6 a lehető legnagyobb súllyal amit ki tudsz nyomni szabályosan.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!