Bicepszre ennyi gyakorlat sok? Aznap mást nem csinálok.
Figyelt kérdés
5x6 egykezes állva váltott kézzel
5x6 kalapács állva
5x6 koncentrált ülve
2016. nov. 20. 15:56
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Elég lenne mondjuk 5 sorozat állva rúddal és 5 sorozat kalapács.
De miért nem csinálsz mást aznap?
2/5 A kérdező kommentje:
Itthon edzek, de minden nap csak kb fél órám van. Úgyhogy mell, bicepsz, hát, váll, tricepsz-has, láb, a hetedik nap meg a jóisten is megpihen.
2016. nov. 20. 16:13
4/5 anonim válasza:
válasza:Nem, nem sok. Max az ismétlésszám az, ami kevés. Mehetne akár a duplája is (12), de 10 simán.
5/5 likebike 
válasza:
válasza:1 gyakorlat kell bicepszre,nem több.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!