Egy év edzés után 75kg 185 centivel mennyivel kéne tudni fekve nyomni?

Na kérlek szépen, most megmondom az őszintét, jól figyelj.

Figyelsz? Jól figyelsz? Akkor jó, csak figyelj.

Aszondod, hogy 140-et nem érik el, de a 100 nem vészes, előbb még az volt, hogy 2 év alatt menni fog neki 100-ba 4x10. Akkor 130 már megy is. Na ez már majdnem 140, na ezt kapd ki.

Szerintem nincs ilyen, hogy mennyivel kellene fekvenyomni. Ezt ki határozza meg? Mi itt a GYK-n? Vagy valaki, aki életében nem volt a helyedben?

Annyival kell nyomnod, amennyivel tudsz. Ha többet nyomsz, mint 1 éve, akkor jó vagy. Ezt a szabályt 5-6 év után megtanulod értékelni :)

2 év alatt, naturalon 100 kilóval 10 ismétlést tolni pattintás meg mindenféle bénázás nélkül nem lehetetlen, csak 5000 gyúrósból 1 ember fogja elérni.