fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Egy év edzés után 75kg 185...

Egy év edzés után 75kg 185 centivel mennyivel kéne tudni fekve nyomni?

Figyelt kérdés
Mondjuk 4 sorozatot 10 ismétléssel és 25 évesen
2017. ápr. 20. 10:36
1 2 ❯
 1/20 anonim ***** válasza:
Szerintem már 80kg jó eredmény
2017. ápr. 20. 10:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/20 anonim ***** válasza:
80 ba 4x10 elég extra szerintem, az adott feltételekhez. Szerintem már egy 65-70 be 4x10 sem rossz.
2017. ápr. 20. 11:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/20 anonim ***** válasza:
Szerintem 80 reális.
2017. ápr. 20. 12:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/20 Cortez70 ***** válasza:
80 körül.
2017. ápr. 20. 12:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/20 anonim ***** válasza:
52%
Persze 75kg-osan 1 év után 80-ba 4x10. 2 év edzéssel meg majd testsúly 1,5x-sével fog szériázni. Eszetek meg annyi, mint egy főtt kolbászé..
2017. ápr. 20. 15:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/20 Cortez70 ***** válasza:
Két év edzessel már lehet 100-zal nyomogatni.
2017. ápr. 20. 15:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/20 anonim ***** válasza:

Két év edzés után naturálon 75kg-osan 100-ba 10-et nyomni?

Múltkor még azt mondtátok, hogy 150kg-os fekvenyomás egy igen komoly szint, van aki el sem éri. Most meg 2 év után 75kg-osan lehet 100-ba lazán 4x10-et nyomogatni...

2017. ápr. 20. 15:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/20 Cortez70 ***** válasza:
Addigra nyilván nem 75 kg lesz, azt is nézd. De anúgy simán.
2017. ápr. 20. 15:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/20 anonim ***** válasza:
És a 150kg-ot 1 ismétlésre értettétek.
2017. ápr. 20. 15:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/20 Cortez70 ***** válasza:
Meg az első pár évben gyors a fejlődés, utána baromira belassul és tényleg soakn el sem jutnak 240-ig sem. De a 100 az nem vészes.
2017. ápr. 20. 15:38
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!