Ti mennyivel nyomtok és hogy?
Figyelt kérdés
Üdv
Meg szeretném kérdezni pár dolgot, ami érdekelne :)
1. Hány gyakorlatot szoktatok mellre végezni ?
2. Összesen hány sorozatot ?
3. Milyen módszerre ? (5x5,piramis,egyéb..)
4. Mennyivel nyomtok fekve, illetve egyéb nyomások ?
Saját :
73kg vagyok
Fekvenyomás : 80 kg 8 imsétlés kis segítséggel és 100kg-al megy 1-2 ismétlés
2016. júl. 5. 14:45
1/2 anonim 
válasza:
válasza:1 gyakorlatot végzek - egykezes fekvenyomás
kb 10 sorozattal
róvezetem az első 5-6 sorozattal, majd csinálok 2-3-at maxal, és 1-2-t kisebbel
maxom két 45 kilós súlyzó, edzőpartner hiányában többel lehetetlen.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:1. 4 gyakorlatot.
2. 16 sorozatot.
3. Piramis.
4. 150-160 kg a max.
88 kiló vagyok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!