Ti mennyivel nyomtok ferdepadon kézisúlyzókkal melledzéskor?

maximum 30kg-s sulyzokkal.Amugy meg lényegtelen .. :D

Nem az a lényeg, hogy egykezes súlyzókkal ki hány kilogrammot tud kinyomni ferde padon melledzéskor. A lényeg az, hogy a melledzés, a mell fejlődéséről, növekedéséről szóljon mindig. Éppen ezért mindig olyan egykezes nehéz fokozatú súlyokat válaszunk ki magunknak, melyekkel szabályosan el tudjuk végezni a gyakorlatokat sorozatonként. Tehát a testépítő edzés nem az erőversenyről szól, hanem a testünk fejlődéséről szól.