fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mennyivel nyomtok fekve? :D

Mennyivel nyomtok fekve? :D

Figyelt kérdés

És mennyi ideje gyúrtok?:)


Én:


1 hónapja gyúrok

40-nel nyomok fekve (először a rúd is alig ment:D)



#rúd #súly #nyom
2012. aug. 21. 00:00
1 2 ❯
 1/19 A kérdező kommentje:
Amúgy 70 kiló vagyok és 185 centi.
2012. aug. 21. 00:02
 2/19 anonim ***** válasza:

Gratulálok!

Én már 2 éve edzek, pontos tömegnövelő étrended tartva, odafigyelve mindenre, de a genetikám miatt nehezen fejlődő vagyok, és 50kg még most is a szériasúlyom. Bár nem zavar, csak válaszoltam a kérdésre :)

2012. aug. 21. 00:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/19 anonim ***** válasza:
65-el, két és fél és egy motorbaleset miatt szétment rotátorköpeny után. Előtte ment a 85is, de eléggé rendesen fáj még mindig edzés közben.
2012. aug. 21. 00:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/19 A kérdező kommentje:
Ez számomra teljesen hihetetlennek hangzik. o_o Én is tömegnövelőn vagyok pontos étrend stb. és ráadásul ektomorf a testalkatom, de már 5 kilót híztam egy hónap alatt.. Bár igen ez genetika, de az amit te írtál az nagyon hihetetlennek hangzik nekem. Azért köszi választ!
2012. aug. 21. 00:15
 5/19 A kérdező kommentje:
Ez az elsőnek szólt. Köszi a választ második, csak így tovább!
2012. aug. 21. 00:16
 6/19 anonim ***** válasza:

#1: Vált technikát, próbálj új gyakorlatokat, ha kell havonta váltogasd az edzéstervet, más gyakorlatokkal jobban átmozgatod az izomcsoportokat.


Ja, és ízületekre vigyázni, ha szétmegy az egy életre szól.

2012. aug. 21. 00:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/19 anonim ***** válasza:
Én sajnos 1 éve abbahagytam az edzést, akkor 65 kiló voltam és 95 be tudtam nyomni 2-őt. Az volt a csúcsom.
2012. aug. 21. 00:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/19 anonim ***** válasza:

Küldene valaki videót, hogy milyen ez a fekve nyomás? Én arra gondolok, hogy háton fekszel, és egy tartóból leemeled a súlyzót és azt emelgeted.

Én nagyon puhány vagyok, meg nem is próbáltam soha, de szerintem a 20-25 kiló menne simán, egy rekesz alma súlyából kiindulva. Azt simán ki tudnám nyomni. :D

2012. aug. 21. 01:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/19 anonim ***** válasza:
2012. aug. 21. 01:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/19 anonim ***** válasza:
Én 75kg vagyok és 70kg-val szériázok. Egyébként első válaszoló szerintem valamit variálnod kéne mert 2 év normális edzés után azért kicsit többnek kéne mennie.
2012. aug. 21. 01:42
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!