Délelőtti gyúrás mennyivel befolyásolhatja a fejlődésemet?
Figyelt kérdés
Helló!
Nem igazán tudom eldönteni, hogy milyen hatással van a délelőtti edzés.
Mert olyan 7 órakor felkelek, és tisztálkodok stb.. és a reggeli étkezésem az olyan 160 g körüli zabpehely tejjel. Az esti meg 5g BCAA + 250 g túró, vagy 1 adag tejsavó protein szokott lenni. Edzés előtt BCAA, edzés után tejsavó+vitargo megy.
Befolyásolja ez valamit a fejlődésemen, vagy ez is olyan, mintha délután mennék?
Köszi a választ előre is!
2012. jún. 15. 15:15
1/5 dirtboy 
válasza:
válasza:ennyi?
két étkezésed van egy nap, vagy most mi van?
2/5 clint 
válasza:
válasza:???? amennyiben egész nap dolgozol vagy egyéb fizikai munkát végzel utána, valamennyire befolyásolhatja a regenerálódást, de amugy nem vészes, délelőtt nem látsz izmos embereket a teremben? NA azok is olyankor edzenek.
3/5 A kérdező kommentje:
Neem, több étkezésem van egy nap, kb 140g fehérje, 250-300 g ch.
2012. jún. 16. 10:19
4/5 dirtboy válasza:
válasza:akkor jó
ha eleget eszel a reggeli edzés előtt akkor semmi gond.
az biztos hogy én 3étkezést megejtek mire eljutok oda hogy emelgessem a vasakat.
5/5 A kérdező kommentje:
Hát az a 160 g zabpehely szokott menni edzés előtt.
(8-kor indulok edzeni, valamiért kimaradt ez az infó.)
2012. jún. 16. 16:11
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!