Milyen súllyal nyomtok fekve?
Figyelt kérdés
2012. ápr. 27. 21:50
1/8 HurkaGyurka666 
válasza:
válasza:Kétkezes és egykezes súlyzókkal. :)
Hogy mennyit pakolok rá? Amennyivel szabályosan tudok szériázni.
2/8 A kérdező kommentje:
úgy értem hány kilóval csak rosszul írtam kicsit bocsi :D
2012. ápr. 27. 21:53
3/8 HurkaGyurka666 válasza:
válasza:Ne azzal törődj, hány kiló van a rúdon. Az a lényeg, hogy szabályosan csináld, a mellizomra koncentrálj, az dolgozzon a lehető legtöbbet, ne szorítsd a rudat.
Ha ezt betartod, akkor menni fog a fejlődés.
4/8 A kérdező kommentje:
köszi
2012. ápr. 27. 22:04
5/8 anonim válasza:
Én amikor elkezdtem a testépítéssel foglalkozni, még csak 5 kilót tettem rá, hogy szokjam az egyensúlyt... Rá 3 nappal, már a 10 kilóst próbáltam, és sikerült 8 ismétléses szériákat csinálni... 2 hetente növeltem a súlyt 5 kilóval... fél éve csinálom, most megy 80-al fekve :D Nem sietem el, de az eredmény bőven meglátszik, és még az izmomat sem terhelem "rommá".
6/8 anonim 
válasza:
válasza:150-260kg
de ma már azt mondom, hogy jobb lett volna 80kg, de szabályosan, és lassan...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!