Szerintetek hatékony, hogyha van egy 3 napos osztott edzéstervem A hétre, és B hétre, ugyanilyen izomcsoportok szerinti bontásban, de más gyakorlatokkal. Szerintetek ez hatékony? Mennyivel lenne jobb, ha minden héten ugyanazon gyakorlatokat végezném?
Figyelt kérdés
PL A héten mellre: fekvenyomás, tárogatás, csigás keresztezés, chest-press gép B héten mellre pedig: fekvenyomás ferdepadon, tárogatás egykezes súlyzókkal, áthúzás, tolódzkodás2012. jún. 17. 19:21
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Pont így jó, ha váltogatod, nálam és sok embernél is ez jött be. Változtatni kell mindig a gyakorlatokat, a sorrendet és az egykezes- és kétkezes súlyzók használatát is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!