Jó lehet ez az edzésterv?
Figyelt kérdés
Hétfő - Mell-kar:
Fekvenyomás
Tárogatás
Francia rudas bicepsz hajlítás
Kalapács
Csigás letolás
Tricepsznyújtás
Kedd - Pihenő
Szerda - Hát-váll
Mellhez lehúzás csigán
Fűrészelés
Vállból nyomás
Oldalemelés
Döntött törzsű oldalemelés
Csütörtök - Pihenés
Péntek - Láb-has
Guggolás
Felhúzás
Vádli
Lábemelés
Térdfelhúzás
2017. márc. 21. 20:54
11/16 anonim 
válasza:
válasza:Nyilván nem lesz, mivel a combfeszítőt nem terheli, csak nagyon minimálisan. Eddig is hajlítóról beszéltem egyébként és mint tudjuk a láb nem csak hajlítóból áll.
13/16 anonim válasza:
válasza:Ami működik,azt csináljuk.Mellesleg nem csak Suleiman edzett eszerint a módszer szerint,hanem a 90-es évek nagy erőemelői is
14/16 anonim válasza:
válasza:Azt, hogy legyél jó az alapgyakorlatokban és azokra alapozz, nem a suleiman találta fel. Ha valaki tőle hall először erről, akkor ki kéne néha mászni a facebookból, mert a világ jóval tágabb.
15/16 anonim válasza:
válasza:Most miert nem lehet beismerni, hogy ot kovetitek?
16/16 anonim válasza:
válasza:Most egy iróasztalnál ülünk és te a pofámba világítasz, mint egy gestapós, hogy ISMEEERD BEEE? Nem nagyon értelek. Nem követem a suleimant eleve teljes testedzét végzek jelenleg, ő osztottan. Ha mindenkire rá akarod sütni, aki nagy súlyokra koncentrál és alapgyakorlatokra, hogy a suleimant követi, akkor elég nagy bohóc vag öreg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!