Ez jó edzésterv?
Figyelt kérdés
Squat
------
Squat-7-10x2-8
Leg curl-2-3x5
Lef ext-2-3x5
CG bench
---------
CG bench (touch and go)-7-10x2-8
DB curls-2-3x5
Pushdowns-2-3x5
OFF
Deadlift
---------
Deadlift-7-10x2-8
Grip shrugs-3x5
T bar row-3x5-8
Pulldowns-2-3x5
DB shrugs-2-3x5
OFF
Bench press
------------
Bench press-7-10x2-8
WG bench (paused)-3x5
Incline bench-3x5
Front raises-2-3x5
Side raises-2-3x5
2017. márc. 20. 22:24
2/5 A kérdező kommentje:
Erőemelés
2017. márc. 20. 23:16
4/5 A kérdező kommentje:
Valami vállgyakorlat nem kéne még?Úgy látom,ebben semmi váll nincs
2017. márc. 21. 11:37
5/5 A kérdező kommentje:
Ja de,a raises.Azt hittem az a tárogatást jelenti
2017. márc. 21. 11:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!