Kevésbé fejlődnék e, ha heti 5 nap helyett csak 3 nap mennék edzeni?
Figyelt kérdés
A könyvemben van egy jó edzésterv.Így néz ki
1.nap comb
2.nap mell
3.nap hát
4.nap váll
5.nap maradék:bicepsz,tricepsz,vádli,hasazás
Az 1-4 nap minden izomcsoportra csak egy gyakorlatot javasol.Pl.10 sorozat guggolást alacsony ismétlésszámmal.
Nekem nem nagyon lenne idöm heti 5 nap lemenni.Sajnos hétvégén nincs terem.Bár ezek az edzések elég rövidek lennének.De ink.heti 3 alkalom lenne.Pl.a vállat,vádlit hozzáraknám a lábhoz,a bicepszet a mellgez,a tricepszet a háthoz.A hasazás meg minden nao menne.Így csak heti 3 nap lenne.
2017. márc. 19. 12:57
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!