Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kevésbé fejlődnék e, ha heti...

Kevésbé fejlődnék e, ha heti 5 nap helyett csak 3 nap mennék edzeni?

Figyelt kérdés

A könyvemben van egy jó edzésterv.Így néz ki

1.nap comb

2.nap mell

3.nap hát

4.nap váll

5.nap maradék:bicepsz,tricepsz,vádli,hasazás

Az 1-4 nap minden izomcsoportra csak egy gyakorlatot javasol.Pl.10 sorozat guggolást alacsony ismétlésszámmal.


Nekem nem nagyon lenne idöm heti 5 nap lemenni.Sajnos hétvégén nincs terem.Bár ezek az edzések elég rövidek lennének.De ink.heti 3 alkalom lenne.Pl.a vállat,vádlit hozzáraknám a lábhoz,a bicepszet a mellgez,a tricepszet a háthoz.A hasazás meg minden nao menne.Így csak heti 3 nap lenne.



2017. márc. 19. 12:57
 1/2 anonim ***** válasza:
Naturálban még jobb is a 3.
2017. márc. 19. 12:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 Cortez70 ***** válasza:
Naturalban nem kell 5 nap.
2017. márc. 19. 13:24
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!