Fules2006 kérdése:
Valaki ajánlana valami kemény hasizom edzéstervet?
Figyelt kérdés
A testzsírszázalékom rendben van és viszonylag látszanak is szépen a kockáim csak azzal van a bajom hogy kevés rajta az izom, jobban ki szeretném dolgozni, szeretnék rá izomtömeget pakolni. Szóval ha van valakinek valami bevált edzésterve megköszönném ha leírná.2017. márc. 5. 17:46
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Lábemelés, ha van bordásfalad ott ha nincs akkor menj kondiparkba. Vannak gyakorlatok mint pl ablaktorlo, vannak fent videok, nezd meg eleg kemenyek es hatasosak is
3/4 anonim válasza:
válasza:A nagysúlyos felhúzás és guggolás sokkal jobban fejleszti a hasat,mint az ilyen hasprések
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm az eddigi válaszokat! Igen csinálom a felhúzást és a guggolást heti egyszer bár még nem megy valami nagyon sok súllyal de igyekszem.De ezek csak heti 1-2 alkalmak azért kérdeztem valami jó kis has gyakorlatot amivel jönne fel kis izomtömeg.
2017. márc. 5. 20:37
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!