Hasprés - Gyakori kérdések
Talált kulcsszavak:
Talált kérdések:
Rendívül szálkás/szikár formát ha szeretnél elérni lehetséges ez súlyzós edzések nélkül? (Rettenetes mennyiségű, hetente 3 × 20, majd 3 × 25 km, 9-11 km/h...
Sport, mozgás » Egyéb kérdések
Sport, mozgás » Egyéb kérdések
1
Harangozást (hasprést utánzó gyakorlat csigán) mekkora ismétlésszámmal érdemes csinálni?
Sport, mozgás » Testépítés
Sport, mozgás » Testépítés
1
Napi 80 hasprés, 40 oldal felülés, 40 zsugorfelülés, 30mp plank elég a kockahashoz? Plusz 60mp ülőtartás és 40 gugolás? Ehhez van egyedül elég kitartásom, végre...
Sport, mozgás » Egyéb kérdések
Sport, mozgás » Egyéb kérdések
6
Hasra milyen haladóbb gyakorlatokat érdemes csinálni? Ha a hagyományos gyakorlatokat (pl. hasprés) már nem érzem, vagy nagyon magas ismétlésszámmal mennek.
Sport, mozgás » Testépítés
Sport, mozgás » Testépítés
3
Ki mit végez hasra/törzsre?
Plank, lábemelés, hasprés, esetleg felülés? Melyik vált be?
Sport, mozgás » Testépítés
Sport, mozgás » Testépítés
3
Intenzív ugrálástól,terepfutástól,sok haspréstől,csípőemelés súllyal és egyéb csajos súlyzós gyakorlatok mellett helyén marad a spirál?
Egészség » Nők egészsége
Egészség » Nők egészsége
2
Ez lehet gyomorfekély? Hanyatt fekve nincs panaszom, de maskor fáj, foleg haspréskor, pl . gugolva.
Egészség » Betegségek
Egészség » Betegségek
1
Egészséges étrend és mozgás melett napi hány felülés vagy hasprés után lesz látható a kockahas? 500?
Sport, mozgás » Egyéb kérdések
Sport, mozgás » Egyéb kérdések
5
Szoktatok külön hasra edzeni?
Ha igen akkor hasprés, lábemelés függeszkedve, vagy plank? Melyik a "legjobb"?
Sport, mozgás » Testépítés
Sport, mozgás » Testépítés
2
Naponta hány fekvőtámaszt vagy hasprést csináljak, hogy legyen is valami értelme?
Sport, mozgás » Egyéb kérdések
Sport, mozgás » Egyéb kérdések
5
Napi 1100 kalóriás diéta mellé, egészséges étkezéssel mennyi felülést vagy hasprést csináljak, hogy nyárra kockás legyen a hasam?
Sport, mozgás » Egyéb kérdések
Sport, mozgás » Egyéb kérdések
4
Nagyjából 15-30 hasprés után állandóan begörcsöl a hasam, milyen megoldást lehetne rá találni?
Sport, mozgás » Egyéb kérdések
Sport, mozgás » Egyéb kérdések
2
Felülélésen és has-présen kívül milyen gyakorlattal lehet a hasizmokat erősíteni? Esetleg valami olcsóbb segédeszközt tudtok hozzá ajánlani, ami hatékony is?
Sport, mozgás » Testépítés
Sport, mozgás » Testépítés
10
A találati listáról 1 kérdést eltávolítottunk. Amennyiben betöltötted már a 18. életévedet, megtekintésükhöz kattints ide!
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!