Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mit esztek első étkezésre?

Mit esztek első étkezésre?

Figyelt kérdés

Étkezés,testépítés,sport,mozgás,edzés,súlyzós edzés

#mozgás #edzés #sport #testépítés #étkezés #súlyzós edzés

2017. jan. 15. 11:18

1 2 ❯

1/17 anonim

válasza:

FElkelés után nem eszek 1-2 óráig utána pedig rendes kaját szoktam (rizs,hús,zöldség vagy valami ilyesmi).

2017. jan. 15. 11:23

Hasznos számodra ez a válasz?

2/17 anonim

válasza:

Reggelire tojast szoktam tk kenyérrel

2017. jan. 15. 11:36

Hasznos számodra ez a válasz?

3/17 A kérdező kommentje:

1-es gyúrsz? Ha igen fehérjét se eszel reggel? Miért nem eszel olyan sokáig?

2017. jan. 15. 11:52

4/17 anonim

válasza:

Persze :D Nem vagyok éhes,nem hiszem hogy jelentősége van hogy nem eszek 1-2 óráig. intermittent fasting sok mindenkinek bejön(bár én nem ezt csinálom). 1,2-1,5g/tskg fehérjét eszek és jól fejlődök.

2017. jan. 15. 12:14

Hasznos számodra ez a válasz?

5/17 anonim

válasza:

Inzulin, gh, egy doboz nápolyi vagy csokiparány, ha unom akkor csokis puffasztott rizs, kakaóval.

majd edzés fél óra múlva, eddigre a vérben maximálisan jelen van az a sok anyag aminek ott kell lennie.

Még mielőtt itt valaki elcsodálkozna, ez a tömegnövelő szezon első étkezése, amúgy superbodyn tavaly 2. lettem az egyik kategóriában.

Szóval a kinézet is megvan, mellé.

2017. jan. 15. 13:27

Hasznos számodra ez a válasz?

6/17 anonim

válasza:

Amit találok a hűtőben, de én is kb ébredés után 2-3 órával eszek.

2017. jan. 15. 13:27

Hasznos számodra ez a válasz?

7/17 anonim

válasza:

Én tojást szoktam szalonnával.

2017. jan. 15. 14:13

Hasznos számodra ez a válasz?

8/17 anonim

válasza:

tojas tk. kenyerrel, vagy zab,protein,keves gyumolcs es dio mellé. Ez megy mar rég, és nem unom.. :D

2017. jan. 15. 14:51

Hasznos számodra ez a válasz?

9/17 anonim

válasza:

Én is 2 órával eszem először ébredés után, tojást valami szénhidráttal kiegészítve ami éppen van itthon.

2017. jan. 15. 15:03

Hasznos számodra ez a válasz?

10/17 A kérdező kommentje:

Köszi mindenkinek!

5-ös: " superbodyn tavaly 2. lettem az egyik kategóriában"

Felraksz egy linket magadról?

2017. jan. 15. 15:32

1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Street Workout, első pár hónap tömegnövelés, aztán szálkásítás?

Első kúrának érdemes szemessel kezdeni?

Első injekciós élmények?

Ha eddig úgy edzettem hogy nem figyeltem az étkezésre, és most pontosan be akarom lőni, mennyit gyorsulhat a fejlődés?

Az első terhességem során a terheléses cukrom 7,2 lett, elég magasnak ítélték, oda kellett figyelnem az étkezésre. Másodiknál is valószínű hogy magasabba lesz?

Az "Első 5 km-em" edzéstervet betartva és ügyelve az étkezésre, a 6. hét végére lehet fogyásra számítani? A pihenőnapokon tornáznék.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!