Az "Első 5 km-em" edzéstervet betartva és ügyelve az étkezésre, a 6. hét végére lehet fogyásra számítani? A pihenőnapokon tornáznék.

Biztosan. Én csak az elejét csináltam, de nagyon jó! Lehet, hogy tömeggyártott, de sokkal jobb annál, hogy "elmegyek futni, aztán ha elfáradok, abbahagyom". Egy héten belül éreztem, hogy fittebb vagyok, bár én eléggé el voltam tunyulva, így jó kis izomlázakat okozott, szóval még csak nem is tornáztam :)

Mindneképp ajánlom, hogy próbáld ki, tök jó csinálni :)

Szeintem viszont jó kis edzésterv. Bár én még csak a 2. hetet kezdem. Mielőtt nekiálltam kb 3 hetet csak tornáztam, h. valamicskét javuljon az állóképességem, mert ha egyből elkezdtem volna, első nap feladtam volna.

Én 160cm/80kg vagyok. (88-ról indultam saccra két hónapja).

Én úgy csinálom, h. mindegyik napot addig ismétlem, amíg jól nem megy, nem szúr a szivem, oldalam, tüdőm tőle.

Lemaradt:):

E mellett én minden nap tornázom nagyjából, 30-40 percet. Eddig bevált.

Sok sikert Neked.