Heti 5 edzés sok? 2 súlyzós 3 küzdősport.

Attól függ..Ha nem nyírod ki magad az edzéseken akkor jó lesz a heti 5 nap..

Nem sok , de milyen küzdősportot űzől ?

Nem, sokan heti hatszor edzenek. Ha eleget eszel, alszol nem lesz gond

Igen azt is jó lenne tudni,meg ha pl csak 2 napot mész le súlyzós edzést végezni akkor simán nyomhatsz kedden alsó testet és csütörtökön felsőtestet. :) Csak a gyakorlatokat ne küzdősportolóktól sajátítsad el...van 1-2 aki rémes dolgokat művel a videókon. :D

Azt is jó lenne tudni miben akarsz elsődlegesen fejlődni a súlyzós edzésekben tehát "izmosodni" szeretnél vagy a bunyóban . Bár szerintem a bunyó lesz a cél ( saját vélemény ) . És még akkor is ott a kérdés hogy önvédelem , hobbi vagy verseny .

Nem. Nem sok! Attól függ milyen vagy...ha gyorsan hízó tipus akkor nem az. Évekig csináltam így...de ne mindet hétköznapra tegyed. Csütörtök legyen pihenő nap. Szombaton meg egy sulyzós edzés.