Heti 3-szór edzek küzdősportot hétfő szerda péntek szeretnék kicsit erősödni (először szálkásítani mert van rajtam csekély zsír) szeretnék stb. szóval kedden meg csütörtökön szeretnék súlyzós edzés csinálni. Ez így működne?

Guggolás kéne.

Kezdj el diétázni,mindemellett csinálhatod a heti 3 küzdősportot,és a súlyzós edzéseket is akár szuperszettben,vagy csak simán gyorsabb tempóval,kevesebb pihenővel.Amíg fogyni készülsz ne akarj nagy állat lenni!Külön kell bontani az egészet,amíg diétázol csak arra az edzésformára gondolsz,és az a cél hogy fogyj,de figyelj oda arra hogy ne izomból!A diéta nem azt jelenti hogy ész nélküli önmegtartóztatásokba kezdesz,pontosan kiszámolt napi étrend,és tápanyagbevitellel mindemellett az edzéssel idővel látható eredményt fogsz elérni!

Egyébként,azt ajánlom neked hogy a kettő közül csak egyet csinálj,de ha nagyon ragaszkodsz emellett akkor csináld ezt.De ez így nehézkes lesz,mindegy a tippem azért ott van!