Megpróbáljam jövő héten mégegyszer a maxolást?
Ma kellett volna 200 kilót felhúznom.A 180-nál még nem is erőlködtem.A 190 is kiment ,csak egy semmitérő gurtni van a teremben,amit nem is tudom,hogy kell feltenni és szépen elengedett a gyengébbik kezem,ami miatt nem volt meg a lockout.Akkor megdpróbáltam mégegyszer,de nem ment,mert már éreztem,hogy beszarok vagy kijön az aranyerem ha felhúzom.Kicsit félek is,hogy nem e jött ki.Ez a felesleges erőlködés sok energiát elvett.De felraktam még 10 kilót és megkérdeztem,hogy kell rendesen felkötni a gurtnit,egy gyerek magyarázta negyed órán át,de végül nem sikerült felkötni.Ezalatt is sok energiám elment,mentális felkészülés nélkül nekifeszültem a 200-nak,persze,hogy nem sikerült.
De nem volt olyan nehéz a 190,jövő héteh megpróbáljam a 200-at?Vagy mit csunáljak?Legyen 2 hét ilyen formába hozó blokk és nyomjak 3x3-akat meg 5x1-eket?És majd december közepén mégegyszer nekifeszüljek a 200-nak?
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Szerintem akkor is megpróbálod, ha 30an mondjuk neked, hogy ne csináld. :)
Amúgy próbáld, ha jól esik, ártani nagyon nem árthat.
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
átlag ember 80-100 kilóig tud felhúzni.
egy atlag kondisnak talán megy megy de a 200 kg az már picit komolyabb kategória.
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!