Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Megpróbáljam jövő héten...

Megpróbáljam jövő héten mégegyszer a maxolást?

Figyelt kérdés

Ma kellett volna 200 kilót felhúznom.A 180-nál még nem is erőlködtem.A 190 is kiment ,csak egy semmitérő gurtni van a teremben,amit nem is tudom,hogy kell feltenni és szépen elengedett a gyengébbik kezem,ami miatt nem volt meg a lockout.Akkor megdpróbáltam mégegyszer,de nem ment,mert már éreztem,hogy beszarok vagy kijön az aranyerem ha felhúzom.Kicsit félek is,hogy nem e jött ki.Ez a felesleges erőlködés sok energiát elvett.De felraktam még 10 kilót és megkérdeztem,hogy kell rendesen felkötni a gurtnit,egy gyerek magyarázta negyed órán át,de végül nem sikerült felkötni.Ezalatt is sok energiám elment,mentális felkészülés nélkül nekifeszültem a 200-nak,persze,hogy nem sikerült.

De nem volt olyan nehéz a 190,jövő héteh megpróbáljam a 200-at?Vagy mit csunáljak?Legyen 2 hét ilyen formába hozó blokk és nyomjak 3x3-akat meg 5x1-eket?És majd december közepén mégegyszer nekifeszüljek a 200-nak?



2016. nov. 30. 20:03
1 2
 1/17 anonim ***** válasza:
Nyugodjál meg,feltetted már egy párszor a kérdést ha így rágörcsölsz bsz.h@tod az egészet.
2016. nov. 30. 20:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/17 A kérdező kommentje:
Nagyon gyenge vagyok,hogy nem sikerült még a 200 se?
2016. nov. 30. 20:06
 3/17 anonim ***** válasza:
0%
Nem. Átlag embernek 150 menne kb max. Fejedben van a probléma megint. Annyit nem ér hogy bármilyen sérülésed legyen. Gurtnit sem feltétlenül kell használni főleg ha nem is tudod hogy kell. Edz mert jól esikés ennyi. Beszélgess valakivel,menj pszichológushoz...
2016. nov. 30. 20:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/17 A kérdező kommentje:
Egy átlagembernek megy 150?Akkor elég szar,hogy én edzek,mégis csak 190 megy
2016. nov. 30. 20:14
 5/17 anonim ***** válasza:
max. De menj pszichológushoz...
2016. nov. 30. 20:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/17 anonim ***** válasza:

Nem megy 150 átlag embernek szerintem. Átlag kondisnak már lehet, de én emlékszem 60-80 kilóval kezdtem.

Amúgy miért maxolgatsz? Van értelme? Miért nem próbálsz 5-6 ismétléseket egyre nagyobb súllyal?

2016. nov. 30. 20:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/17 A kérdező kommentje:

Eddig így csináltam,de most maxot akarok

Miért menjek pszichológushoz?Csak megkérdeztem,hogy van e értelme mégegyszer megpróbálni

2016. nov. 30. 20:40
 8/17 anonim ***** válasza:
Átlag ember 150 fel tud húzni? :DDD jézusom miért kell 13 éveseknek válaszolgatni.
2016. nov. 30. 20:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/17 A kérdező kommentje:
De akkor próbáljam meg újra?Vagy kezdjek el ilyen 180-ba 3-akat,190-be 1-eket nyomni,hogy szokjam a nagyobb súlyt?
2016. nov. 30. 21:07
 10/17 anonim ***** válasza:
Én az első felhúzásomon 17 évesen 85 kilósan felhúztam a 150-et. Most ha ez nem átlag akkor hol tartunk... Mondjuk igaz hol tart a világ... Ezt mindig elfelejtem. Javítom. Egy jó fizikumú férfi 150 kilót fel tud húzni edzés nélkül.
2016. nov. 30. 21:16
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!