Reggelire 100-150 zabpehely sok?

Ertem. De ezt fogadd el, hogy tomegeles nincs minimalis zsir nelkul. Naturalon pedig foleg. Natural vagy?

Jon a tel. Ha tenyleg mezomorf vagy, akkor azt a kis zsirt ami feljon, tavaszra siman ledietazod, de az izom megmarad, ha nem is 100%-ban.

Amugy irigylem a genetikad. :D

Jó kérdés. Van, akinek egyszerűen kell ennyi reggel, ha nem akar zsírosan enni (van, akinek akkor is kell ennyi, ha zsírosan eszik) s remekül működik sok reggeli szénhidráttal, de még merő gyorssal is, akármennyire is igaz, hogy reggel gyenge az inzulinérzékenység és alapvetően nem ajánlott a sok ch, főleg a gyors. Az egyéni dolgok ezt, úgy érzem, felülírják. Van, aki reggeli sok ch nélkül nem működne normálisan, éhezne, elgyengülne, ilyenkor megbukik a tanács, hogy ne vigyen be sokat.

Nem tuti, hogy ezzel segítettem, bocs.

De legalább a zab lassú ch.