Milyen edzést javasoltok?
Figyelt kérdés
Mindjárt 17 éves fiú vagyok és már 2 éve elkezdtem otthon "edzeni" ezalatt felülésezéseket fekvőtámaszokat és még pár dolgot értek... ,viszont ezen 2 év alatt mindkét térdemet meg kellett műteni 1 év különbséggel. Emiatt a lábnyújtások közben nem érzem valami kényelmesen magamat(mindig félek, hogy megint valami baja lesz valamelyik térdemnek), viszont a lábam egy kicsit túlsúlyos, amin változtatni szeretnék. (Megjegyzés: mindkét térdemben azt hiszem osteochondralis vagymi x) törés alakult ki, egy darab letörött csont beszorult a porcok közé amit ki kellett venni)2016. okt. 20. 17:07
1/1 anonim 
válasza:
válasza:ha edzőterembe szeretnél járni akkor felső testre bármilyen gyakorlatot végezhetsz, de lehetőleg ülve hogy a térded addig se kapjon terhelést, a lábad edzéséről kérdezz meg egy dokit, én azt mondom hogy először gépen erősíts meg a comb hajlítót és feszítőt
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!