Kezdő vagyok hasra popsira combra milyen edzést javasoltok ami hirtelen látványos változást mutat?

Kickbox.

Kickboxtól nem leszel izmosabb, max a fogyásban segíthet de arra is jobb más.

A kickbox bérlet ott kezdődik, hogy 7000 Forint, ha fővárosi, vidéken is 6500 körül van. Egy kisebb terem 5-6000 Forintba kerül/hó. A terembe van minimum 4 gép, plusz szabad súlyos gyakorlatok, nem beszélve arról, hogy a testépítés a legjobb alakformáló sport. Vagy aggasson fel otthon egy boxzsákot és rugdossa? Mert ott még a technikát se tanulja meg. A kérdező megakarja növelni a combját meg a seggét, meg lapos hasat vagy kockásat akar. Ezt specifikusan megkaphatja testépítéssel. Félreértés ne essék, én is szeretem a küzdősportokat, de a Kérdező nem verekedni akar megtanulni, ráadásul a kondizástól jobban ki fog combosodni, mint a rúgásoktól.