Érdemes vagy lehet keverni a testépítést?
Figyelt kérdés
Strongmanre gondolok és erőemelésre. Az étkezésem is máshogy tervezem mint egy testépítős étrendet. Több tápanyag, több kalória. A testépítésben otthon vagyok de a másik kettőt nem vágom. Várom a véleményeket. Úgy is fellehet fogni mint az MMA-t, kevert cucc. Nemrég ötlött fel bennem a kérdés hogy mi lenne ha keverném ezt a hármat, vagy csak kettőt. És az étrend is kalória dúsabb lenne.2016. okt. 14. 14:19
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Erőemelő étrend és a testépítő tömegnövelő étrend ugyanaz nagyjából. Erőemelésben nincs diéta... Hobbi szinten lehet szerintem érdemes. Mi a cél?
3/6 anonim válasza:
válasza:mivan? a testépités és erőemelés között amatőr szinten nincs nagyon különbség. mind a kettőbe nagysúlyos alapgyakorlatok kellenek kis ismétléssel nagy pihenővel. kaja is ugyanaz, annyit kell enni h fejlődj de ne nagyon zsirosodj. oké, BB-be kicsit fontosabb az arányosság, ezért kellpár + gyakorlat, de amatőr szinten nincs különbség.
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Ahogy Herold mondja,plusz a legtöbb strongman erőemelő is
5/6 anonim válasza:
válasza:Simán. Az étrendben szinte semmi különbség nincs. Az, hogy mit eszel meg kb olyan dolog, hogyha van az embernek egy minimális igényszintje a szervezetére nézve, akkor "szemétből" meg offszezonban is normális, feldolgozatlan ételekből áll az étrendje, nem szemétből. Ettől kezdve meg csak a mennyiségekkel kell játszanod és kész.
Az edzésterv meg nagyon egyszerű. Nekem 2 hét osztott, bodys edzésem van, aztán 1 hét erőemelés, 1 hét teljes test és 1 hét strongman de az alapgyakorlatok ugyanazok, csak ilyen különbségek vannak, mint ismétlésszám, sebesség, technika..
6/6 anonim válasza:
válasza:Utolsó,az erőemelő edzésed miből áll?Miben különbözik a teljes testestől?És a strongman edzésen mit csinálsz,milyen gyakorlatokat?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!