Elkezdtem a testépítést, szerintetek milyen táplálék kiegészitőt érdemes szedni?

Figyelt kérdés

89kg és 197cm vagyok

#fehérje #gyúrás #táplálékkiegészítő

2012. jún. 24. 21:45

1/4 anonim válasza:

fehérje,aminosav,vitaminok

2012. jún. 24. 21:50

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 dirtboy

válasza:

protein /tejsavó/,gyors ch,/vitargo,dextróz/,multi vitamin pak

ezek a legfontosabbak

2012. jún. 24. 21:52

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Protein

BCAA

Muiltivitamin

esszenciális zsírsavak

kreatin

izületvédő

2012. jún. 24. 21:52

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

tejsavó fehérje + gyors ch edzés utánra (dextróz,vitagó)

ez az alap , ezen kívül mehet tömegnövelő , glutamin ,BCAA

+ vitamin

2012. jún. 24. 21:52

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Régóta nem kondiztam, és holnap fogok újra menni. Mivel fogytam pár kg-ot és mostanában keveset is eszek, ezért nem valószínű, hogy menni fog az edzés. Szerintetek...

Edzés (kondi) után jó vagy érdemes meginni egy tojásfehérjét?

Milyen fehérjét érdemes szedni?

Testépítés esetén, érdemes pihenő napokon is táplálék kiegészítőket enni?

Hetente 2-3* kell úsznom és informálódnék, hogy érdemes lenne az úszás mellé valami táplálék kiegészítőt, fehérjét stb szednem, hogy több izmot szedjek fel? Vagy...

Milyen vitaminokat, táplálék-kiegészítőket érdemes szedni, és enni 18 hetesen? Van-e valakinek tapasztalata a SOTE II. Női Klinikáról, és Dr. Ujvári Elemérről?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!