Testépítés esetén, érdemes pihenő napokon is táplálék kiegészítőket enni?

pihenőnapokon se vitamint,se turmixot nem szabad inni mert túlfújtatja a tested! edzésnapokon mehet,akkor felhasználod de amúgy felpüffeszt és még ki is durranhatsz akkor meg kifolyik az izmod.

Agyacskát kéne használni! Mire gondolsz? kreatin?vitamin?

fehérje? tömegnövelő? dextróz? glutamin? NO fokozó? Ezek mind kiegek.

Ülj le egy székre és pakold magad elé a dobozokat.

Gondold át melyik mire való,ha nem tudod olvass utána.

Ha ez megvolt,akkor tudni fogod pl.azt is hogy vitamin minden nap kell,tömegnövelő csak edzés után,fehérje akkor ha nem tudsz kajából megenni eleget...stb.

Sok sikert ebben a csodálatos sportban! :)